19 mars 2019
Objectif santé
Dormir sur le côté gauche : un choix santé!
Par: Le Clairon de Saint-Hyacinthe et région

Selon certains experts, dormir sur le côté gauche serait entre autres bénéfique pour la santé digestive et cardiovasculaire. En effet, des études ont démontré que s’allonger sur ce côté réduit les risques de reflux gastrique : l’estomac étant situé dans la partie gauche du corps, cette position permet de garder les sucs gastriques plus bas. La gravité facilite en outre l’élimination des déchets par l’organisme.

De plus, puisque le cœur est situé à 80 % du côté gauche, dormir sur ce côté permettrait une meilleure circulation sanguine, le cœur pouvant pomper plus aisément et plus efficacement le sang en raison de la gravité. On recommande d’ailleurs aux femmes enceintes de dormir dans cette position, surtout en fin de grossesse.

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