Les principaux signes de déclin cognitif :

• Votre capacité d’attention est réduite, les distractions sont nombreuses et vous avez du mal à suivre une longue conversation;
• Vos mouvements sont moins rapides et votre agilité a diminué;
• Vous avez de la difficulté à retenir les évènements récents.

Les moyens de ralentir le déclin cognitif :

• Faites de l’exercice régulièrement;
• Assurez la qualité de votre sommeil, car la fatigue se ressent aussi sur les cellules cérébrales;
• Alimentez-vous adéquatement (consommez des aliments antioxydants, notamment);
• Stimulez votre cerveau en effectuant des activités intellectuelles.

Vos facultés cognitives ou celles de l’un de vos proches déclinent de façon inquiétante? Consultez vite un professionnel de la santé!