« Si je fais des abdos tous les jours, j’aurai un ventre plat! »… Mythe ou réalité? Malheureusement, il s’agit d’un mythe! En effet, entraîner ces muscles tous les jours n’est pas la solution pour atteindre votre objectif d’avoir un abdomen ferme et bien découpé.

Bien sûr, les séances de musculation sont importantes pour raffermir votre corps. Or, avoir un ventre plat, ça ne commence pas au gym… mais à la cuisine! La clé du succès est en effet une alimentation saine et équilibrée. Par ailleurs, comme tous les muscles, les abdominaux ont besoin de repos pour se régénérer. Il n’est donc pas conseillé de les entraîner chaque jour.